Si a tus hijos les gustan los snacks es importante que elijas bien cuál comprar ya que solo algunos se pueden considerar saludables al 100% para su delicada salud.

Los pediatras insisten en no poner ningún tipo de restricción a la hora de incluir alimentos en la dieta de los bebés. De hecho, afirman que a partir de los seis meses se pueden comenzar a introducir los alimentos con más riesgo de alergia (fruto seco, leche, fruta,…) siempre correctamente procesados para evitar atragantamientos, a fin de descubrir si tiene alguna alergia que haya que tratar desde el principio.

Por eso, cualquier tipo de alimento sano se puede convertir en un snack saludable: un trozo de fruta, una galleta casera blandita, algo de verdura o un yogur natural. Estas son algunas ideas:

– Sticks de zanahoria, puerro o brócoli

– Brochetas de fruta (si le cuesta comer fruta, podés probar con una presentación que le llame la atención)

– Gusanitos caseros (hechos al horno)

- Arroz con leche

– Galletas caseras de avena y chocolate

– Rollitos caseros de salmón y queso para untar

– Helados de agua caseros (estos son sus preferidos y son una fuente perfecta de fruta): para prepararlos, hacer un batido de fruta, colocar en una heladera y llevar unas horas al congelador.

– Muffins o magdalenas saludables