Estilo y Cultura Cuidados

Esta es la mejor fruta para limpiar el colon de forma natural - La Tercera

Una de las medidas que más influye en la salud intestinal es tener una dieta equilibrada y rica en fibra.

Miercoles, 29 de Enero de 2025
(92013)

El colon, que también se conoce como intestino grueso, cumple funciones que son cruciales para que el sistema digestivo opere correctamente.

Este órgano, que tiene casi 1,5 metros de longitud, es el responsable de extraer agua y nutrientes de alimentos parcialmente digeridos, para así convertirlos en heces que el cuerpo después elimina.

Cuidar del colon es clave si se quiere tener una buena salud digestiva, aliviar el estreñimiento y reducir el riesgo de enfermedades, como síndrome del colon irritable, cáncer al colon, diverticulosis y colitis ulcerativa. Y en eso, una de las acciones que más influye es tener una dieta equilibrada y rica en fibra.

La manzana, que se distingue por ser rica en vitaminas y minerales, es uno de los mejores alimentos para depurar el colon.

La principal razón es su alto contenido en fibra alimentaria: una sola manzana puede contener 4 gramos o más de ese compuesto.