Para comenzar el 2026 con energía positiva, considera realizar este ritual de Año Nuevo. Independientemente de tus creencias, el final del año ofrece una valiosa oportunidad para reflexionar sobre experiencias, lecciones y errores.

La creadora de contenido Sofía Valenzuela sugiere este ritual para evitar repetir errores pasados y energías negativas en el nuevo año. Implica un ejercicio simple: antes del 31 de diciembre, toma un bolígrafo y papel y reflexiona.

Materiales:

*Papel

*Bolígrafo

Instrucciones:

1. Encuentra un espacio tranquilo y solitario donde puedas reflexionar cómodamente. Si te sientes tenso, prueba la meditación o ejercicios de respiración para calmar tu mente.

2. Enumera situaciones del año pasado en las que te sentiste infeliz, insatisfecho o avergonzado de tus reacciones.

3. Identifica a las personas que agotaron tu energía o te hicieron sentir inadecuado, anotándolas con la mayor cantidad de detalles posible.

4. Reflexiona sobre tus acciones y comportamientos en esas situaciones para comprender qué evitar en el próximo año. Como explica Sofía, los patrones repetitivos persistirán hasta que aprendas de ellos.

Guarda el papel y revísalo al final de 2026 para evaluar tu progreso.