Muchas personas disfrutan del hábito de la lectura como un momento de desconexión del mundo para alimentar la curiosidad e imaginación. Según la ciencia, existe un mejor horario para llevarlo a cabo.

Según un estudio difundido por Center for Disease Control & Prevention, cuando se trata de lectura por placer, el mejor horario es durante la noche, siempre y cuando no se esté muy cansado. Las horas previas al descanso se pueden aprovechar para estimular las neuronas y mejorar la memoria a través de este hábito.

Otras recomendaciones que dan los especialistas para leer por placer o estudiar es descansar lo suficiente; ya que de esto depende nuestros procesos cognitivos básicos como la capacidad de concentrarse, la atención y el razonamiento.

Cuando se trata de disfrutar de una historia lo mejor es armar una rutina especial: si lo vas hacer antes de dormir, realizá tu rutina de belleza antes de acostarte y preparate una infusión de tu gusto o tal vez una copa de vino.

También podés ambientar la habitación con música instrumental y alguna esencia de aroma relajante, todo esto más la lectura te ayudará a tener un buen descanso después. Y si te parece que el libro es largo o te falta mucho aún, dividí la lectura por partes o cantidad de páginas a leer por día; distribuirlas en metas de corto plazo te va a ayudar a conseguir que este hábito sea constante. Lo mismo que cuando seguimos una serie por capítulos.