Lejos de la exposición mediática y radicado en sus residencias del Caribe, Julio Iglesias detalló la rutina cotidiana con la que se mantiene activo a los 82 años. En declaraciones brindadas al periódico Daily Mail, el artista español remarcó que su bienestar no depende de tratamientos costosos ni de dietas restrictivas, sino de una disciplina física sostenida: camina una hora por día, realiza 60 minutos de ejercicios de equilibrio y nada 250 días al año.

Esta dedicación por el movimiento corporal tiene su origen en el grave accidente automovilístico que sufrió a los 19 años, cuando se desempeñaba como arquero en las divisiones inferiores del Real Madrid. Aquel episodio truncó su carrera deportiva e impulsó su acercamiento a la guitarra durante el proceso de rehabilitación, sentando las bases de una trayectoria musical histórica y consolidando el hábito de la actividad física permanente adaptada a cada etapa de su vida.

Alimentación simple, descanso y el ritual del vino tinto

En el plano nutricional, el intérprete prioriza platos tradicionales y porciones moderadas, destacando a las lentejas como un elemento central de su dieta por consejo de su padre, el médico Julio Iglesias Puga. Asimismo, mantiene una costumbre arraigada desde hace medio siglo: beber una copa de vino tinto cada noche como un espacio de desconexión y disfrute personal.

El esquema diario se complementa con patrones de descanso regulares, jornadas que inician temprano al amanecer y la ausencia total de tabaco. La fórmula del cantante prescinde de métodos complejos y reafirma el valor de la constancia en hábitos saludables a lo largo de las décadas.